Iyengar Yoga

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O método Iyengar de Yoga foi criado por B.K.S Iyengar um grande mestre do nosso século. Discípulo de Krishnamacharya, aprimorou o Yoga através de 60 anos de estudo e prática contínua.

Este método de yoga é focado na qualidade do asana (posturas) e desenvolve uma conduta interna, na qual, Iyengar chamou de ação interna, favorecendo a postura do ponto de vista anatômico e levando o indivíduo a uma maior percepção e conscientização de cada célula do seu corpo.

As posturas (asanas) visam o equilíbrio entre contração e alongamento dos músculos e conseqüentemente libera o fluxo de energia.

São usados materiais como blocos, almofadas, cintos, entre outros, para ajudar e melhorar o alinhamento postural.



Instrutora: Suzy Medicis - Direção